Ginástica Laboral - Despesa ou Necessidade?

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O tema abordado desta semana será ​Ginástica Laboral, mas especificamente dentro das empresas, infelizmente alguns empresários da nossa região olham com desconfiança e como um gasto desnecessário, porém o Conselho Federal de Educação Física (CONFEF) indica que a Ginástica Laboral é um investimento e preocupação das empresas com a saúde e bem estar de seus funcionários, já que a prática desta atividade proporciona benefícios sociais como promoção da integração social, cultiva o trabalho em equipe, melhora as relações interpessoais, desenvolve novas lideranças dentro da equipe, aperfeiçoa a comunicação no local de trabalho e também traz benefícios físicos, alguns deles podem ser: alívio de dores em geral, melhora do sistema cardiorrespiratório, correção postural, pode favorecer uma melhoria da coordenação motora e aumento nos níveis de flexibilidade, acréscimo nos níveis de energia, e tende a restringir sensação de cansaço após a jornada de trabalho, todos esses benefícios trazem uma maior disposição ao funcionário, enriquecendo a produtividade em seu serviço e diminuindo a falta no serviço por questões de saúde.

Mas o que seria Ginastica Laboral nas empresas?

Ginástica Laboral é a atividade aplicada nas empresas por um profissional de Educação Física durante a jornada diária, para trabalhadores, dentro do seu ambiente de trabalho.

A Ginástica Laboral consiste em exercícios característicos dirigidos que visam à promoção da saúde do colaborador, geralmente suas sessões, duram de 10 a 15 minutos, sendo realizada no próprio local de trabalho, com as mesmas vestimentas que o funcionário utiliza no seu dia de trabalho. 

Pode ser realizada antes, durante ou após a jornada de trabalho, agindo de maneira preventiva, nos casos de Lesões por Esforços Repetitivos (LER), não levando o colaborador a fadiga, pois é de curta duração e trabalha mais no alongamento e relaxamento dos músculos que ficam contraídos durante as atividades laborais cotidianas. Existem três tipos mais conhecidos de Ginástica Laboral, que podem ser classificados em: preparatória ou aquecimento, compensatória ou de pausa e a de relaxamento.

Portanto devemos sim, levar essa ideia para as empresas onde trabalhamos, existe sim uma resistência sobre a Ginastica Laboral entre empregadores, porem ninguém disse que seria fácil, mas sim de suma importância.

Por: Artur Doege Neto