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Não é segredo que a atividade física é necessária para o bem-estar de uma pessoa. Porque as crianças estão continuamente desenvolvendo física e emocionalmente, eles são especialmente afetados pelos benefícios da atividade - e inversamente, os efeitos negativos da inatividade. Os educadores podem controlar a quantidade de exercício que uma criança recebe em casa, não mais do que eles podem controlar seus hábitos alimentares ou sua situação familiar e, de acordo com numerosos estudos, muitas crianças não são ativas em casa nem na escola. Conseqüentemente, é vital que as escolas forneçam programas de educação física para assegurar que cada criança permaneça ativa. Iniciativa da primeira-dama Michelle Obama Let's Move! Relata que quase um terço das crianças dos EUA estão com sobrepeso ou obesidade e que "as escolas são um cenário fundamental para as crianças para obter seus 60 minutos de jogo com atividade moderada a vigorosa.
Saúde física
Os programas de educação física nas escolas beneficiam diretamente a saúde física dos alunos. Obtendo a quantidade recomendada de exercício combate a obesidade, que posteriormente reduz o risco de diabetes, doenças cardíacas, asma, distúrbios do sono e outras doenças. O exercício regular também contribui para a saúde cardiovascular e promove o desenvolvimento muscular e ósseo. De acordo com a Associação Nacional de Esporte e Educação Física, os programas de educação física devem exigir avaliação física e cognitiva. Além de participar na atividade física, os alunos devem aprender os fundamentos de um estilo de vida saudável, os blocos de construção em que eles podem se transformar em adultos saudáveis e conhecedores.
Performance acadêmica
Embora a falta de atenção é muitas vezes justificada como uma oportunidade para passar mais tempo na sala de aula, estudos mostram que a atividade física contribui para melhorar o desempenho acadêmico. A atividade regular durante o dia escolar está fortemente associada a níveis de concentração mais elevados, bem como a um comportamento mais dirigido e composto. Uma política estadual na Carolina do Norte exigiu que as crianças do jardim de infância ao oitavo grau participar em 30 minutos de atividade física por dia. Uma pesquisa com representantes de escolas de 106 distritos escolares do estado informou que o benefício mais reconhecível do mandato era "melhor enfoque acadêmico".
Assimilação Social
Atividades ajudam as crianças a desenvolver interações sociais saudáveis. Desde uma idade jovem, as crianças aprendem a cooperação através de atividades em grupo e formam um senso positivo de identidade como parte de uma equipe. Tais atividades de grupo são continuamente importantes à medida que as crianças crescem. A Plataforma Internacional sobre Desporto e Desenvolvimento afirma que "o desporto tem sido usado como um instrumento prático para envolver os jovens nas suas comunidades através do voluntariado, resultando em níveis mais elevados de liderança, envolvimento da comunidade e altruísmo entre os jovens". Sportanddev.org também observa que Desenvolvimento de caráter positivo através de atividades físicas em grupo depende do currículo do programa.
Saúde mental
Os benefícios para a saúde mental de uma criança são complexos e abrangentes. A melhoria da saúde física, acadêmicos e interações sociais contribuem para uma boa saúde mental. A atividade física prepara o cenário para uma boa noite de sono, enquanto a obesidade, causada em parte pela inatividade, está ligada à apnéia do sono. A privação do sono afeta negativamente a função imunológica do corpo, ajuda na consolidação da memória e pode causar irritabilidade e impaciência. A atividade física regular, além do sono adequado, fornece mais energia para participar nos passatempos e interagir com os outros.
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